Projeto Verão: 5 exames necessários antes de começar a academia

academia

Para iniciar a prática de exercícios físicos, é preciso ter cautela. A realização de exames é essencial para garantir a saúde e otimizar o treino 

Você é aquela pessoa que tinha como meta do ano começar a academia e finalmente perder aqueles quilinhos sobrando? Com o verão chegando, é comum que as pessoas corram para a academia com o objetivo de recuperar o tempo perdido durante o ano. Mas é importante ter cautela, já que são necessários uma série exames antes de começar o projeto verão. Confira alguns deles:

  • Teste de esforço

O teste de esforço é realizado para saber como o coração se comporta durante o exercício físico. O médico pode pedir o teste ergométrico simples ou o ergoespirométrico, que detecta o VO2 máximo, a capacidade que os músculos têm de aproveitar o oxigênio durante a atividade. Esse exame estabelece os limites adequados de intensidade e verifica a melhora do condicionamento ao longo do tempo. Quanto maior o número, melhor o condicionamento. Valores abaixo de 18 ml/kg/min. são sinal de limitação física.

  • Calorimetria indireta

O teste de calorimetria indireta calcula o gasto calórico da pessoa em repouso e durante o esforço. Com ele, é possível indicar uma atividade que queime a quantidade de calorias necessária para seu objetivo, seja emagrecer, manter peso ou ganhar massa muscular.

  • Electrocardiograma

O Ecodopplercardiograma funciona como um “ultrassom” do coração, que verifica com mais detalhes seu funcionamento. Além de não expor o paciente à radiação, os resultados obtidos pelo exame são mais detalhados que os de raio X.  O dispositivo capta as ondas sonoras que são emitidas por todas as partes do coração, para detectar doenças cardíacas.

  • Bioimpedância

O exame de bioimpedância é um exame que mede a composição corporal, ou seja, a quantidade de água, gordura e massa magra que o corpo possui. Por meio dele, é possível definir um plano de treino mais objetivo e também acompanhar sua evolução. 

  • Exames de sangue

Os exames de sangue, como os de hemograma, glicemia, uréia e creatinina, lipidograma, ácido úrico e hepatograma ajudam a encontrar um objetivo inicial para a atividade e a analisar o funcionamento de rins e fígado para a prescrição adequada de suplementos. Além disso, também identificam  anemia e deficiência de vitaminas.

Serviço – Clifame
Rua Conselheiro Laurindo, 73 · Curitiba
(41) 3223-1262
https://www.facebook.com/clifame
www.clifame.com

Faça seu agendamento por WhatsApp:
Curitiba – Centro: https://goo.gl/pRsmQy
Curitiba – CIC: https://goo.gl/vvY1oL
SJP – Centro: https://goo.gl/qy3zFv